아직 코로나로 인한 잔기침이 남아있지만 오후가 되니 몸이 너무 찌뿌둥해져서 다시 운동을 해보기로 했다.
유튜브+애플피트니스로 가득채운 오늘의 운동 기록.
Strength with Gregg (Ep16, 30mins): Upper body - back, biceps, shoulder, chest. 막판에 크런치+덤벨 push 하는 동작에서 자세가 좀 흐트러졌음. 전체적으로 난이도 적당.
Core with Betina (Ep22, 20mins): 매트에서 대부분의 동작 소화. 부분부분 집중해서 하기보다는 코어 전체를 통으로 단련하는 느낌. 난이도 적당하고 재밌었음.
Mindful cooldown with Molly (Ep9, 10mins): Upper body stretching. 어려운 동작 없고 사이드 및 회전하며 상체 스트레칭.
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