오늘은 연구실 journal club이 다시 시작된 날이다. 앞으로 논문 다시 열심히 읽어야겠다.
Core with Gregg (Ep50, 20mins): 20분동안 플랭크 베리에이션과 크런치 베리에이션을 번갈아가면서 하는 세션. 등 아래쪽과 복근에 자극이 잘왔다. 무난한 난이도.
이후 유튜브 코어운동까지 하고나서도 링이 다 안채워져서 약 15분간 가볍게 러닝을 하고왔다.
-끝-
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