오늘은 저녁때 약속이 있어서 점심때 운동을 해버렸다.
엄청 오랜만에 상반신 운동.
로잉머신, 사이드 레터럴 레이즈, 체스트 프레스, 딥스를 각 10-12회씩 5세트를 했다.
마무리로 푸쉬업 15회씩 5세트를 했다.
45분 이상은 안하려고 하다보니 생각보다 운동이 적게 된듯한 느낌이다. 내일 근육통 정도를 보고 무게를 늘릴지 결정해야겠다.
-끝-
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