(2022.05.31) 운동일지 - cycle

애플피트니스 사이클링을 처음 해봤다.

호기롭게 45분짜리를 했는데 와… 사이클링을 이리 빡시게 한적이 있었나 싶다.

꽤 긴 시간이었는데도 Emily의 텐션을 따라가다보니 시간이 금방 간 느낌이다.

Cycling with Emily(Ep3, 45mins): 총 5개의 언덕을 지난다는 설정이다. 각 스테이지마다 평탄-오르막-정상까지 최고가속-평탄 이런 패턴으로 진행된다. 오르막에서는 서서+속도를 내서 타보라고 하는데 난 뭔가 서서 잘 안타져서 계속 앉아있었다. 각 구간에서의 추천 rpm도 알려줘서 너무 지치지않고 따라가기 좋았다.

-끝-